Многие считают интенсивное принятие солнечных ванн нормальным и, к сожалению, даже многие дети и их родители убеждены, что загар – символ привлекательности и здоровья. На самом деле, загар – просто признак ультрафиолетового повреждения кожи и отражает защитную реакцию, направленную на предотвращение ее дальнейшего поражения. Повышенное воздействие ультрафиолетового излучения вызывает ожог и рак кожи, возможное озлокачествление родинок и пигментных пятен, ускоряет ее старение, может приводить к воспалению роговицы и коньюктивы глаза, вызывать или ускорять развитие катаракты, снижать активность иммунной системы человека, а, следовательно, повышать риск развития инфекций и снижать эффективность иммунизации против них.
С другой стороны, недостаток солнечного излучения отрицательно сказывается на жизнедеятельности человека: в организме сокращается выработка витамина Д, нарушается фосфорно-кальциевый обмен, теряют прежнюю твердость кости, снижается иммунитет, понижается умственная и физическая работоспособность и т.д. Одним словом, без солнца тоже не просто плохо, его лучи нам, как и природе, в целом, жизненно необходимы.
Каждый человек должен проявлять здоровую онкологическую настороженность. Признаки начинающегося перерождения:
- резкое изменение пигментации – до черного цвета или, напротив, уменьшение интенсивности окраски;
- появление неравномерности пигментации;
- шелушение;
- нарушение и/или полное отсутствие кожного рисунка;
- появление воспалительной ореолы вокруг;
- увеличение в размерах и уплотнение;
- появление трещин, изъязвлений, кровоточивости.
Каждый из этих признаков должен серьезно насторожить и заставить немедленно обратиться к специалисту.
Врачи уже давно выработали рекомендации, позволяющие избежать нежелательных последствий облучения солнцем, это:
Дозированное применение солнечных ванн, начиная с 10-15 минут в утреннее или вечернее время, постепенно увеличивая их продолжительность, дневное время с 11 до 15 часов считать непригодным для загара, 30-40 минут в день достаточно, чтобы приобрести хороший загар, избегнув нежелательных последствий.
Применение защиты от ультрафиолетовых лучей, а также качественных солнцезащитных кремов.
Особенно осторожными на солнце должны быть дети, беременные женщины, люди с 1 и 2 фототипом, а также те, у кого много родинок на теле.
Внимание: онкологическим больным и лицам, прошедшим лечение по поводу онкологического заболевания категорически не рекомендуется длительное пребывание на солнце.
Врач по медицинской профилактике ГУЗ «ГЦГП» Шантило А.А.
